Fitoterápiás Jóllét Coach / Herbal Wellbeing Coach

Tanfolyam bemutatása:
Célcsoport: Minden olyan segítő személy és érdeklődő, aki a mentális illetve fizikai jólléte érdekében gyógynövényekkel tesz az egészségéért.
Tematika
Gyógynövényismeret alapjai és a fitoterápia szemlélete
A természetes gyógyító erők megértése
1. Alapfogalmak és biztonságos gyógynövény-használat
Mi számít gyógynövénynek?
Fő hatóanyagcsoportok: illóolajok, flavonoidok, keserű anyagok, nyálkaanyagok, alkaloidok.
Gyógynövények helye a modern életmódban.
Ellenjavallatok, gyógyszerkölcsönhatások, veszélyes kombinációk.
2. Gyűjtési és terepi alapismeretek
Mikor, hol, hogyan gyűjtsünk?
Levél, szár, gyökér, virág felismerési alapok.
Szárítás, tárolás, minőségmegőrzés.
3. Alap gyógynövények megismerése
Kamilla
Csalán
Levendula
Citromfű
Kakukkfű
Körömvirág
Gyakorlat
5 növény felismerése illat, forma, funkció alapján
Mini teszt + saját „herbal wellbeing” cél megfogalmazása
Gyógyhatások, elkészítési módok és gyakorlati alkalmazások
Teáktól tinktúrákig – a gyógynövények használatának művészete
1. A gyógynövények hatáscsoportjai
Nyugtató és stresszoldó növények
Immunerősítők
Emésztést segítő gyógynövények
Gyulladáscsökkentőt hatású növények
Adaptogének (ashwagandha, rózsagyökér, ginzeng)
2. Alkalmazási formák
Teák, teakeverékek
Tinktúrák és alkoholos kivonatok
Olajos macerátumok és balzsamok
Inhalálás, borogatás, fürdők
Külső és belső használat különbségei
3. Biztonsági protokoll
Adagolási szabályok
Gyógyszer-mellékhatás interakciók
Ki nem használhat bizonyos növényeket?
Gyakorlat
Készíts el két teakeveréket
Tinktúra-protokoll megismerése
„Saját 3 gyógynövényem” gyakorlat
Gyógynövények a testi-lelki jóllét szolgálatában
Mentális egészség, alvás, stresszkezelés és hormonális egyensúly természetesen
1. Mentális jóllét és idegrendszer támogatása
Stresszoldó gyógynövények működése
Alvássegítők
Hangulatszabályzás természetesen (orbáncfű – ellenjavallatok!)
2. Emésztés, energia és immunrendszer támogatása
Idegrendszer–emésztés kapcsolat
Belső egyensúly növényi támogatása
Szezonális gyógynövényhasználat
3. Hormonális egyensúly (enyhe szintű támogatás)
Cickafark
Palástfű
Barátcserje (ellenjavallatokkal)
4. Herbal Wellbeing életmód
Alvás, napfény, mozgás
Légzőgyakorlatok és stresszkezelés
Gyógynövény + életmód kombinációk
Gyakorlat
1 hónapos személyes „Herbal Wellbeing Program” összeállítása
Herbal napló kezdése
Herbal Wellbeing Coach kompetenciák és módszertan
A coach szerepe, határai és eszköztára
1. Coach-szemlélet alapjai
A Herbal Wellbeing Coach NEM diagnosztizál és NEM kezel
A coach szerepe: támogatás, edukáció, tértartás, ösztönzés
Határok és etikai alapelvek
2. Biztonságos kérdezéstechnika
„Miért szeretnéd ezt a növényt használni?”
„Milyen változást vársz tőle?”
„Hogyan reagált rá a tested?”
„Mi lenne számodra fenntartható első lépés?”
3. Folyamatvezetés herbal témában
1:1 beszélgetés felépítése
Herbal wellbeing célkitűzés
30 napos program kísérése
Herbal napló értelmezése coach-szemlélettel
4. Coach eszköztár
Herbal wellbeing kérdéslista
Érzésalapú választási technika
Mandala + gyógynövénykapcsolás (ha szeretnéd kombinálni)
Relaxáció + növényi támogatás összekapcsolása
Gyakorlat
Páros gyakorlat: mini herbal coaching szimuláció
Saját „Herbal Wellbeing Coach” eszköztár összeállítása
tanfolyam teljesítésének követelménye:
Záróvizsga: 1 kliensre szabott wellbeing-program bemutatása
Pótlási lehetőség: a következő tanfolyami vizsgán.
Sikeres vizsga után: Államilag nyilvántartott Tanúsítvány
Tanfolyami végzettség neve: Fitoterápiás Jóllét Coach / Herbal Wellbeing Coach
Felnőttképzési Nyilvántartási szám  B/2024/000835 Felnőttképzést kiegészítő szolgáltatások: Felnőttképzési tanácsadás; Pályaorientációs tanácsadás.

Elektronikus tananyagok