Life Coach, Intenzív

A tanfolyam tematikája

 Önismereti alapok

• Az énkép kialakulása és hatása az életünkre
• Érzelmek felismerése és kezelése
• Értékek és hiedelmek feltárása
• Személyiségtesztek és önreflexió

 Célkitűzés és tervezés

• SMART célok megfogalmazása
• Akcióterv készítése
• Motiváció és kitartás fejlesztése
• Az akadályok leküzdésének stratégiái

 Időgazdálkodás és prioritáskezelés

• Az idő rablói és az időhatékonyság
• A feladatok priorizálása
• Az időmenedzsment technikák

 Stresszmenedzsment

• A stressz típusai és hatásai
• A stressz felismerése és kezelése
• Relaxációs technikák (pl. mély légzés, progresszív relaxáció)
• A pozitív gondolkodás fejlesztése

 Kommunikáció és kapcsolatok

• Hatékony kommunikációs készségek fejlesztése
• Asszertív kommunikáció
• Konfliktuskezelés
• Empátia és aktív hallgatás

 Döntéshozatal

• A döntéshozatali folyamat
• A döntéshozatalt befolyásoló tényezők
• A kockázatvállalás és a bizonytalanság kezelése

 Életmódváltás és egészség

• Az egészséges életmód elemei
• A táplálkozás és a mozgás szerepe
• A függőségek és a kényszeres viselkedés kezelése

 Kreativitás és problémamegoldás

• A kreatív gondolkodás fejlesztése
• A problémamegoldó technikák (pl. brainstorming, SWOT analízis)
• Az innováció és a változásokhoz való alkalmazkodás

 Pénzügyi tudatosság

• A pénzügyi tervezés alapjai
• A költségvetés készítése
• A befektetés és a megtakarítás
• A hitelek és a tartozás kezelése

 Az élet értelme és a boldogság

• Az életcélok meghatározása
• A hálálkodás gyakorlata
• A pozitív pszichológia alapjai
• A boldogság és az elégedettség fejlesztése

Tanulási módszerek

• Előadások
• Csoportos gyakorlatok
• Coaching gyakorlatok
• Otthoni feladatok

Tanfolyami tudnivalók:

A tanfolyam tematikája és órarendje a résztvevők igényeihez és a képző intézmény sajátosságaihoz igazodhat.
A tematika változtatásának lehetősége fenntartva!
A tanfolyam órái Google Meet felületen lesznek, linket kapnak az óra indulása előtti 15 percben.
Az órán való részvétel nem kötelező.
Az  óra felvétele 24 órán belül kiküldésre kerül.
Az óra vázlatos anyaga 24 órán belül kiküldésre kerül.
A Tanúsítványok magyar, kérés szerint: angol/német változatban – 10 napon belül – kiküldésre kerülnek. 

A tanfolyam befejezése után

A tanfolyam elvégzése után a résztvevők képesek lesznek:

• Hatékony coaching folyamatokat vezetni
• Ügyfeleiket támogatni céljaik elérésében
• Saját coaching gyakorlatukat felépíteni
• A coaching területén folyamatosan fejlődni

Tevékenységet indítani: TEÁOR 8699,
M.n.s. egyéb humánegészségügyi ellátás területen.