Mentális egészség Tanácsadó

A mentálhigiéné alapjai és az emberi psziché dinamikája

Megérteni a lelki egészség biológiai, pszichológiai és szociális tényezőit, felismerni a mentális zavarok korai jeleit, és elsajátítani a prevenciós szemlélet alapjait.
A mentálhigiéné fogalma és történeti fejlődése
A lelki egészség meghatározói: bio-pszicho-szociális modell
Stressz, kiégés, szorongás és depresszió felismerése
Az érzelmi intelligencia és reziliencia fejlesztése
Prevenció és önismeret kapcsolata
A tanácsadó szerepe és határai (nem terápia, hanem támogatás)
önreflexiós napló, stresszforrások feltérképezése, érzelemnapló-vezetés
Egészségfejlesztés, életmód és pszichológiai prevenció

Az egészségtudatos életmód és a mentális prevenció integrálása a mindennapi gyakorlatba – a testi és lelki egyensúly holisztikus szemlélete.
Az egészségfejlesztés alapelvei (WHO, EU-s irányelvek)
Egészségmagatartás, életmódváltozás motivációi
Pszichoszomatikus összefüggések: a test üzenetei
Táplálkozás, alvás, mozgás és mentális egyensúly
Mindfulness, stresszkezelés, légzéstechnikák
A tanácsadó szerepe a prevencióban és a közösségi egészségfejlesztésben
           Egészségfejlesztő mini-projekt tervezése, relaxációs technikák kipróbálása
 
Tanácsadási és kommunikációs technikák

A segítő beszélgetés, a támogató kommunikáció és a kliensközpontú tanácsadás alapelveinek elsajátítása.
A segítő beszélgetés folyamata és struktúrája
Aktív hallgatás, empátia, visszatükrözés, kérdezéstechnika
Motivációs interjú és megoldásfókuszú szemlélet
Határok, etikai szabályok, biztonságos tér megteremtése
Krízishelyzetek felismerése és továbbirányítás szakemberhez
Tanácsadói önismeret: kiégés megelőzése, önreflexió
Szerepjáték, tanácsadási szimuláció, empátia-fejlesztő feladatok
Programtervezés, kísérés és egészségfejlesztő projektek

Saját mentálhigiénés program vagy tanácsadói projekt kidolgozása és bemutatása, amelyben a résztvevők integrálják az eddig megszerzett tudást.
Mentálhigiénés programok tervezése és megvalósítása
Zárófeladat: saját fejlesztésű mentálhigiénés tanácsadói projekt vagy programterv

Tanúsítvány: Mentális egészségfejlesztő tanácsadó  és Certified Mental Health and Health Promotion Consultant 

Magyar és angol nyelvű, államilag nyilvántartott Tanúsítvány, reprezentatív kivitelben

Elektronikus tananyagok