Stressz- és kiégésmegelőzés Coach /Stress & Burnout Prevention Coach / Coach für Stress- und Burnoutprävention
Online tanfolyam; Extra intenzív és extra gyors!
2026. március 17.
A Jelentkezési díj és tanf. díjának 1. részegysége befizetésével elkezdhető a tanfolyam.
Becsatlakozási határidő: 2026.03.17.
(hirdetés)
(hirdetés)
Stressz- és kiégésmegelőzés Coach /Stress & Burnout Prevention Coach / Coach für Stress- und Burnoutprävention tanfolyam
Tematika
A stressz pszichológiája és élettana
A stressz működésének megértése, hogy a coach felismerje a beavatkozási pontokat.
Stressz definíciója és típusai (eustressz vs. distressz)
A stressz élettani folyamatai (idegrendszeri és hormonális válaszok)
Stresszorok azonosítása (munkahelyi, kapcsolati, belső elvárások)
A stressz hatása a teljesítményre és döntéshozatalra
egyéni stressztérkép készítése
stresszszint önértékelő skála használata
Kiégés (burnout) felismerése és megelőzése
A kiégés korai jeleinek felismerése és prevenciós stratégiák megismerése.
A kiégés fogalma és szakaszai (Christina Maslach modellje)
Érzelmi kimerülés, deperszonalizáció, csökkent hatékonyság
Kockázati tényezők segítő és nagy terhelésű szakmákban
Prevenció: erőforrások és reziliencia fejlesztése
kiégési rizikó önfelmérés
erőforrástérkép készítése
Stresszkezelési eszköztár coaching szemlélettel
A gyakorlati technikák elsajátítása egyéni és csoportos helyzetekre.
Relaxációs és légzéstechnikák
Kognitív átkeretezés és gondolatkezelés
Időgazdálkodás és prioritáskezelés
Asszertív kommunikáció stresszhelyzetben
vezetett légzőgyakorlat
stresszt kiváltó gondolatok átkeretezése
asszertív válaszok gyakorlása
Coach szerep, határok és fenntartható működés
A coach saját mentális egészségének védelme és a klienssel való hatékony együttműködés.
A coach kompetenciahatárai és etikai kérdések
Mikor szükséges szakemberhez irányítani a klienst
Határok tartása és érzelmi leválás
Saját kiégés megelőzése (önreflexió, szupervízió)
esetmegbeszélés: „túlterhelt kliens”
személyes önvédelmi terv készítése
Tanulási eredmények
A résztvevő képes lesz:
felismerni a stressz és kiégés korai jeleit
coaching eszközökkel támogatni a stresszkezelést
prevenciós stratégiákat kialakítani egyének és csoportok számára
saját mentális egyensúlyát megőrizni segítő szerepben
A tanfolyam főbb adatai:A tanfolyam besorolása: Bejelentett képzés
Felnőttképzési Nyilvántartási szám B/2024/000835
A tanfolyam helyszíne: Online. Élő online oktatás. A részvétel nem kötelező. Az óra felvétele és az írásos tananyag 24 órán belül kiküldésre kerül.
Tanfolyam bemutatása: Extra intenzív és extra gyors!
A tanfolyam főbb adatai:A tanfolyam besorolása: Bejelentett képzés.
A végzettséget igazoló Tanúsítvány: Államilag nyilvántartott Tanúsítvány. Tevékenység folytatására jogosít: Vállalkozás indítható pl. TEÁOR 960901 szakmakód M.n.s. egyéb személyi szolgáltatás besorolással.
Felnőttképzési Nyilvántartási szám B/2024/000835 Felnőttképzést kiegészítő szolgáltatások: Felnőttképzési tanácsadás; Pályaorientációs tanácsadás.
Az óra felvétele és az írásos tananyag 24 órán belül kiküldésre kerül.
06-09-019711/B/2024/000835
Hirdető: Humán Tudás Akadémia
A hirdetés csak tájékoztató jellegű, nem minősül ajánlatnak!
Ezek a tanfolyamok is érdekesek lehetnek számodra:
