Mentáltréner / Mental Trainer tanfolyam

A Mentáltréner / Mental Trainer TURBÓ képzés olyan intenzív, online képzési forma, amely az élő szakmai oktatást rugalmas, önálló tanulással és gyakorlati projektmunkával kapcsolja össze.

A képzés 10 órás, élő online oktatási alkalommal indul, amely során a résztvevők megismerkednek a képzés legfontosabb szakmai területeivel, módszereivel és azok gyakorlati alkalmazási lehetőségeivel.

Az élő oktatás után a résztvevők megkapják az előadások visszanézhető felvételeit, a képzéshez tartozó részletes írásos szakmai tananyagot, valamint a projektmunka elkészítéséhez szükséges útmutatást és segédanyagokat. Így a tananyag saját időbeosztás szerint, egyéni tempóban tovább feldolgozható és elmélyíthető.

A TURBÓ képzési forma tehát nem rövidített tananyagot jelent. Az intenzív élő oktatást önálló tanulási és felkészülési szakasz követi, amelynek során a résztvevő feldolgozza a teljes szakmai anyagot, visszanézheti az előadásokat, valamint egy irányított szakmai témához kapcsolódó önálló projektmunkát készít.

A projektmunka jellemzően 10–20 oldalas szakmai dolgozat, amely lehetőséget ad arra, hogy a résztvevő a képzés során megszerzett ismereteket egy választott vagy irányított témán keresztül részletesen feldolgozza és alkalmazza.

A képzés online szóbeli vizsgával zárul. A vizsgán a résztvevő bemutatja és szakmailag ismerteti elkészített projektmunkáját. A bemutató időtartama a választott témához és a projekt terjedelméhez igazodik, jellemzően 15–30 perc, de szükség esetén hosszabb idő is rendelkezésre áll.

A képzés teljes óraszáma: 80 óra, amely magában foglalja az élő online oktatást, az önálló tananyag-feldolgozást, az előadások felvételeinek visszanézését és feldolgozását, az irányított szakmai témához kapcsolódó projektmunka kidolgozását és elkészítését, a vizsgára történő felkészülést, valamint a projektmunka szóbeli bemutatását és szakmai megvitatását a vizsgán.

Lehetőség van TURBÓ változatra is:

TURBÓ képzési forma röviden:
10 óra élő online oktatás, egyetlen napon belül + részletes szakmai tananyag + visszanézhető előadások + önálló felkészülés + szakmai projektmunka + online szóbeli vizsga.

A képzés így azok számára is rugalmasan teljesíthető, akik munka vagy egyéb elfoglaltság mellett szeretnének tanulni, ugyanakkor az élő oktatás után saját tempójukban szeretnék elmélyíteni a megszerzett ismereteket.

Felnőttképzési Nyilvántartási szám B/2024/000835 

Tematika:
Bevezetés a mentáltréningbe
A mentáltréning fogalma, célja, területei
A mentáltréner szerepe és kompetenciái
Etika és a mentáltréning
A mentális felkészülés alapelvei
Önismeret és személyiségfejlesztés a mentáltréningben
Gyakorlat: Önismeretfejlesztő gyakorlatok
Kommunikáció és mentális technikák
Verbális és nonverbális kommunikáció a mentáltréningben
Aktív hallgatás, kérdezéstechnika
A mentális technikák alapjai: vizualizáció, relaxáció, autogén tréning
Gyakorlat: Relaxációs és vizualizációs technikák gyakorlása
Célkitűzés és motiváció
Közeli cél, távoli cél felállítása
Motivációs elméletek és a motiváció fenntartása
A belső motiváció fejlesztése
Gyakorlat: Célkitűzési és motivációs gyakorlatok
Figyelem és koncentráció
A figyelem típusai és a koncentráció fejlesztése
Figyelemelterelő tényezők kezelése
Mindfulness technikák a figyelem fejlesztésére
Gyakorlat: Koncentrációt fejlesztő gyakorlatok
Stresszkezelés és érzelmi intelligencia
A stressz fogalma, okai és következményei
Stresszkezelési technikák: relaxáció, légzéstechnika, kognitív technikák
Az érzelmi intelligencia fejlesztése
Gyakorlat: Stresszkezelési technikák gyakorlása

Csoportvezetéshez: Alkalmazható módszerek, techniká

Önbizalom és önértékelés

Az önbizalom és az önértékelés kapcsolata
Az önbizalom fejlesztése: pozitív gondolkodás, sikerélmények
Az önértékelés erősítése
Gyakorlat: Önbizalom- és önértékelés-növelő gyakorlatok
Mentális felkészülés különböző élethelyzetekre
Mentális erőnlét fejlesztése
A versenyhelyzet pszichológiai aspektusai
A szorongás kezelése versenyhelyzetben
Mentális technikák a versenyteljesítmény fokozására
Emberi kapcsolatok
Boldogság
Koncentráció. Meditáció. Relaxáció. Mindfullnes.
A mentáltréning alkalmazása különböző területeken
A mentáltréning a sportban, az üzleti életben, az oktatásban
Specifikus mentális technikák különböző területeken
Esettanulmányok és gyakorlati példák
Gyakorlat: Esettanulmányok elemzése
Záróvizsga. Online.

Tanulási módszerek: Előadások Interaktív gyakorlatok Csoportos munka Egyéni munka Esetismertetések

• Online platform, Google Meet

A tanórákon a részvétel nem kötelező.

Értékelés

• Szóbeli  feladatok
• Önálló feladatok

• Vizsga: Online / Beadandó írásbeli munka,  szóbeli vizsga

Felnőttképzési Nyilvántartási szám  B/2024/000835 Felnőttképzést kiegészítő szolgáltatások: 

Felnőttképzési tanácsadás; Pályaorientációs tanácsadás,

• Tevékenység folytatására jogszabályban meghatározott esetben jogosít. 

• Vállalkozás indítható: TEÁOR 960901 szakmakód M.n.s. egyéb személyi szolgáltatás besorolással.

A tanfolyam teljes anyagának felvétele. Elektronikus tananyagok, amelyek örökös felhasználásra adva, kiküldésre kerülnek, a tanfolyam felvételével együtt.