MENTÁLHIGIÉNÉS SEGÍTŐ KÉPZÉS

Kétrészes, elméleti és gyakorlatorientált képzés

A képzés célja

A képzés célja, hogy a résztvevők megismerjék a mentálhigiéné alapfogalmait, a lelki egészség megőrzésének és fejlesztésének lehetőségeit, valamint a támogató segítő kapcsolat kialakításának alapelveit. A képzés során fejlődik a résztvevők önismerete, empatikus kommunikációja, konfliktuskezelési és problémamegoldó készsége, továbbá képessé válnak felismerni azokat az élethelyzeteket, amelyekben szakember bevonása szükséges.

A képzés felépítése: 2 egymásra épülő képzési rész

Célcsoport: Segítő tevékenység iránt érdeklődők, pedagógusok, szociális és közösségi területen dolgozók, valamint mindazok, akik szeretnék fejleszteni mentálhigiénés szemléletüket és támogató kommunikációs készségeiket.

I. RÉSZ – A MENTÁLHIGIÉNÉ ALAPJAI ÉS AZ ÖNISMERET

A mentálhigiéné fogalma és jelentősége A mentálhigiéné meghatározása, céljai és alkalmazási területei.A lelki egészség és a pszichés jóllét összetevői.A mentális egészséget támogató és veszélyeztető tényezők.A megelőzés és az egészségfejlesztés szerepe.

Önismeret és érzelmi tudatosság Az önismeret szerepe a segítő tevékenységben.Személyes értékek, szükségletek és motivációk felismerése.Érzelmek azonosítása és tudatos kezelése.Önismereti és önreflexiós technikák.

Stresszkezelés és lelki egyensúly A stressz kialakulása és testi-lelki hatásai.Megküzdési stratégiák és pszichés rugalmasság.A kiégés felismerése és megelőzése.A mentális jóllétet támogató mindennapi szokások.

A segítő kapcsolat alapjai A segítő kapcsolat célja és jellemzői.Empátia, elfogadás, hitelesség és bizalom.A segítő szerep és a személyes határok.Etikai alapelvek, titoktartás és felelősség.

Gyakorlati feladatok:Személyes erősségek és fejlesztendő területek feltérképezése.Stresszforrások és megküzdési stratégiák elemzése.Önreflexiós kérdéssor feldolgozása.

II. RÉSZ – SEGÍTŐ KOMMUNIKÁCIÓ ÉS MENTÁLHIGIÉNÉS TÁMOGATÁS

A segítő kommunikáció módszerei A verbális és nonverbális kommunikáció szerepe.Aktív figyelem és értő hallgatás.Nyitott kérdések és támogató visszajelzések.Kommunikációs akadályok és gyakori hibák.

Konfliktuskezelés és problémamegoldás A konfliktusok kialakulásának okai. Asszertív kommunikáció és én-üzenetek.A konfliktuskezelés konstruktív lehetőségei.A segítő szerepe a problémák tisztázásában.

Nehéz élethelyzetek és lelki krízisek felismerése Veszteség, gyász és élethelyzeti változások.A tartós stressz és a lelki túlterheltség figyelmeztető jelei.A krízishelyzetek felismerésének alapjai.A segítő kompetenciahatárai, szakemberhez irányítás és sürgős segítségkérés.

A mentálhigiénés szemlélet gyakorlati alkalmazása Támogató beszélgetés felépítése.A segítő kapcsolat határainak megtartása.Segítő erőforrások és támogató kapcsolatok feltérképezése.Öngondoskodás és a segítő személy lelki egészségének védelme.

Gyakorlati feladatok:Aktív hallgatási és kommunikációs gyakorlatok.Konfliktushelyzetek elemzése.Esetpéldák feldolgozása.Támogató beszélgetés gyakorlása szerepjáték formájában.

A képzés módszerei

Elméleti ismeretátadás, interaktív előadás, irányított önreflexió, egyéni és csoportos feladatok, kommunikációs gyakorlatok, esetfeldolgozás.

A képzés várható eredménye

A képzés elvégzését követően a résztvevők:Megismerik a mentálhigiéné alapfogalmait és a lelki egészség megőrzésének lehetőségeit.Tudatosabban felismerik saját érzelmi reakcióikat és stresszkezelési mintáikat.Képesek alkalmazni az empatikus kommunikáció és az aktív hallgatás alapvető technikáit.Felismerik a támogató kapcsolat jelentőségét és saját kompetenciahatáraikat.Alapszinten tájékozódnak a lelki nehézségek és krízishelyzetek figyelmeztető jeleiről.Tudják, mikor indokolt megfelelő szakemberhez vagy ellátáshoz irányítani a segítséget kérő személyt.

A képzés jellege: Ismeretátadó és készségfejlesztő képzés. Nem jogosít pszichológiai tanácsadás, pszichoterápia, diagnosztika vagy más egészségügyi tevékenység önálló végzésére.