Hess stressz online tréning
Folyton feszül a vállad? Az agyad este is pörög, mint egy túlhúzott spirálfüzet? Mindig Te tartod a frontot – otthon, a munkában, a világban – de közben lassan elfelejted, milyen érzés valóban jól lenni ? Online stresszkezelő tréning nőknek, akik nem akarják tovább cipelni a világ terhét. Kilépnél ebből a spirálból és végre kezedbe vennéd az irányítást?
2025. május 13.
5 este – és újra Te irányítasz! Ez az 5 alkalmas, élő online kurzus segít, hogy: ✨ Újra kapcsolódj önmagaddal,
Becsatlakozási határidő: 2025.05.05.
(hirdetés)
(hirdetés)
Ez a tréning Neked való, ha...
...már túl régen túl sokat viszel ,
...nehezen kapcsolsz ki,
...szeretnél úgy jelen lenni , hogy közben nem égsz ki,
...gyakran túlterheltnek, feszültnek érzed magad,
... nehezen állítod meg az agyad zakatolását,
... szeretnél megtanulni nemet mondani, lelassulni, figyelni magadra,
... úgy érzed, ideje lenne önmagadat is előtérbe helyezni végre.
Tematika
- Este: Mi is történik velem valójában?
A stressz testi-lelki lenyomatai és a személyes stresszreakcióid.
- Este: A belső hajtóerők felismerése
Mi hajt túl? Miért nem tudsz leállni?
- Este: Határhúzás – nem a világ ellen, hanem önmagadért
Hogyan mondj nemet bűntudat nélkül?
- Este: A test bölcsessége – relaxáció és idegrendszeri újrahuzalozás
Stresszoldás testből kiindulva: egyszerű mozgásos és légzőgyakorlatok.
- Este: Öngondoskodás – nem jutalom, hanem alap
Hogyan építs be fenntartható napi öngondoskodási szokásokat?
- ✅ 5 élő, interaktív Zoom-alkalom,
- ✅ munkafüzet minden alkalomhoz,
✅ letölthető gyakorlatsorok,
✅ exkluzív zárt csoport + inspiráció,
✅ mini-kihívások a gyakorlatba ültetéshez,
✔️ gyakorlatok, meditációk, újrakeretező technikák,
B/2020/001147/B/2020/001147
Hirdető: Kallaijudit.hu
A hirdetés csak tájékoztató jellegű, nem minősül ajánlatnak!
Ezek a tanfolyamok is érdekesek lehetnek számodra:
